こんにちは！歯科衛生士の林です。
前回も歯への影響がある飲み物について書かせていただきました。今回はシリーズ②は、どのように日々過ごせばいいかです！これでこのシリーズはおわりますが、、、よかったら意識してみてください！！
飲むときのポイント
飲む時間やタイミングを決めておきましょう。長時間にわたっての飲み続けると、それだけ歯に接触している時間も長くなります。
飲んだ後のポイント
こういった飲み物を飲んだ後は、「お口の中で長時間停滞させない」ように、
- 歯磨きをする
- うがいをする
- 飲んだ後に水を飲む
- ガムをかんで唾液を分泌させる
などをされておくことをお勧めします。
歯の白さと健康は、毎日の積み重ね
何も気にせず、好きな物を飲みたい！という場合は、やっぱり定期的に歯医者さんで検診を受けるのをオススメします。
歯医者さんでクリーニングをして歯の表面をツルツルに保っていると、着色汚れは付きにくくなりますし、フッ素コーティングもしてもらえば歯の質を強くすることもできます。虫歯ができたとしても、早期発見ができるので、ひどくなる前に治療してもらえます。
歯の白さと健康を保つためには、日常生活から気を配ることが大切です。
飲み物を飲むときは、このポイントをちょっと思い出してみてくださいね。
